【悲報】ワイ、体脂肪率が減らずに筋肉だけ落ちる
16 :名無しさんの野望 :2019/08/17(土) 18:16:30.13 ID:ZkFmIinR.net
なんでちょっと伸びてんだよ草
じゃあもうお前らでいいから教えてくれよ
有酸素運動してんのに体脂肪率変わらないで筋肉量だけ減るのって何がダメなんだ
食生活見直した方がいい?
17 :名無しさんの野望 :2019/08/17(土) 19:18:58.43 ID:Pu6JZw5m.net
有酸素運動は筋肉をつけるための運動じゃないぞ
筋トレしよう筋トレ
あと筋肉が減ったのは過度な有酸素運動でエネルギー不足になって筋肉がエネルギーとして分解されたからかも?
18 :名無しさんの野望 :2019/08/17(土) 20:06:15.24 ID:SmWkrzm3.net
目的としては筋肉つけたいってよりは体脂肪率落としたいんだよね
筋肉量落ちたのはもしかしたら測定器の誤差の範囲かもしれない
体脂肪率今18パーセントぐらいなんだけど12パーセントぐらいまでいきたい
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